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PQ4R雷速比分网法

作者：

佚名

来源：

心理组

访问量：

2014-10-11

根据雷速比分网和记忆原理，心理学家提出了许多用于教材雷速比分网的记忆技术。其中最流行并取得公认的技术是SQ3R法和PQ4R法，其他一些技术也十分相似，基本上都是这两种技术的改编。下面我们来介绍一下PQ4R法。PQ4R法的名称是用6个英文单词的首字母组成的，代表着雷速比分网任意一章内容应遵循的六个步骤： 1、预习（preview，P）。在开始新一章的雷速比分网时，一个最好的做法是不要马上就读，而是先花几分钟大略的看一遍。注意一下各节标题、大写的或黑体的术语，形成一个总体的认识。同时，也要考虑这一章讨论的是什么问题，材料是怎样组织的，以及它与前几章有什么联系等。 2、提问（question,Q）。在阅读每一节之前，停下来先问问自己它都包含什么内容，以及应当抽取哪些信息。例如，本章中有一节的标题是“人格”，你可以改成这样一些问句：“什么是人格？”“人格对我们有什么影响？” 3、阅读（read,R）。阅读课文，并试着回答自己前面提出的问题。 4、复述（rehearsal,R）。在读课文时时，试图予以理解，默读并想出一些例子，把教材和已有的知识联系起来。 5、回忆（recall,R）。在学完一段后，试着回忆其中所包含的要点，回答自己提出的问题。对不能回忆的部分再阅读一遍。 6、复习（review,R）。学完一章后，复习所有内容，找出各节内和各节间的联系。目的是考察作者如何组织材料。一旦掌握了篇章的组织结构，单个的事实就容易记住了。在学完所有内容以后进行休息、放松。研究表明，采用这种方法不仅可以更好的记忆材料，而且会节省大量时间。

一个最有效的能帮助学生理解和记忆的雷速比分网技术是PQ4R方法，这是由托斯和罗宾逊提出来的，它是在罗宾逊早期版本SQ3R的基础上改进的。PQ4R分别代表预览（preview），设问（Question）、阅读（Read）、反思（Reflect）、背诵（Recite）和回顾（Review）。有研究表明PQ4R方法对大一点的儿童有效。PQ4R程序的进行可使学生集中注意力有意义地组织信息、使用其他有效的策略，诸如产生疑问、精细加工、过一段时间后复习等。

PQ4R技术可以这样具体地使用：

１．浏览：快速浏览材料，对材料的基本组织主题和副主题有一个初步的了解。注意标题和小标题，找出你要读的和雷速比分网的信息。

２．设问：阅读时自己问自己一些问题。根据标题用“谁”、“什么”、“为什么”、“哪儿”、“怎样”等疑问词提问。

３．阅读：阅读材料，不要泛泛地做笔记。试图回答自己提出的问题。

４．反思：通过以下途径，试图理解信息并使信息有意义：①把信息和你已知的事物联系起来；②把课本中的副标题和主要概念及原理联系起来；③试图消除对呈现的信息的分心；④试图用这些材料去解决联想到的类似的问题。

５.背诵：通过大声陈述和一问一答，反复练习记住这些信息。你可以使用标题、划了线的词和对要点所做的笔记来提问。

６.回顾：最后一步积极地复习材料，主要是问你自己问题，只有当你肯定答不出来时，重新阅读材料。

可简化为：

P——prepare,预习

Q——question,问题（在预习的时候要不断的发现问题、提出问题）

R——read,看书，阅读

R——reflect,反思，反射,沉思，反省

R——recite,背诵，朗读，叙述

R——review,复习，回顾

其它几点我在上课时讲的很详细，这里我只说一下预习，课前预习有以下好处：

a.有利于提高自学能力；

b.有利于提高阅读能力；

c.提高听课效率；

首先，预习新课时碰到以前学过的旧知识如果有遗忘的，可以及时复习，温故而知新。其次，通过预习，对所要雷速比分网知识的重难点、自己没有看懂的疑点内容做到心中有数，听课时针对性更强，效率更高。

PQ4R是一种阅读策略，包括预览(preview)、提问(question)、阅读(read)、反思(reflect)、背诵(recite)、复习(review)、再阅读(read)、反思(reflect)、背诵（recite)、复习(review)的那个六个步骤。

我们在平时的教学中可以运用这一阅读技巧，将活动分解成若干小步骤，要求学生按此进行活动，，并进过反复活动和练习使之达到自动化；通过活动事例给学生示范各个步骤，并要求学生按步骤活动；要求学生记住，并坚持练习，达到自动运用的程度。

PQ4R STUDY TECHNIQUE

Adapted from: Thomas & Robinson, 1972; L. Ferguson, 2005

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D 集中复习和分散复习：集中复习（mass practice）就是集中一段时间一下子重复雷速比分网许多次，分散复习（distributed practice）就是每隔一段时间重复雷速比分网一次或几次。对于大多数雷速比分网，分散雷速比分网更有益于保持，对于事实性的雷速比分网尤其如此。

余娇娜老师参与义务教育心理健康教材的编写

林崇德教授谈中学生心理健康标准

2014 /

10-11

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